איך מתחילים, ואיך זה נראה ביומיום

המכשיר מגיע מורכב כמעט לגמרי, והטכנאי שלנו משלים את השאר. ההתקנה כלולה במחיר, בכל הארץ.

1. לפני שמגיעיםנתאם איתכם מועד מראש. כדאי לפנות את החדר שבו המכשיר יעמוד ולוודא שיש מעבר חופשי מהכניסה לבית ועד אליו.
2. הפריקההטכנאי מוציא את המכשיר מהאריזה ומרים אותו למקומו. אין צורך שתעשו את זה בעצמכם, ואין צורך בעזרה נוספת מהבית.
3. ההרכבהחיבור הידיות והאביזרים, ייצוב והדלקה ראשונה. המכשיר עומד על הרצפה — אין קידוח ואין עיגון לקיר.

שטח הרצפה שהמכשיר תופס במצב מקופל הוא 0.3 מ״ר — פחות מכורסה. מה שקובע את המיקום הוא המרחב שאתם צריכים סביבו בזמן אימון, לא המכשיר עצמו.

1. רצפה יציבהכל רצפה ביתית מתאימה. על שטיח עבה כדאי לבדוק שהמכשיר עומד ישר לפני שמתחילים.
2. מרחב סביבמרחב האימון המומלץ הוא 160 × 180 ס״מ. במצב פתוח המכשיר עצמו תופס 71.5 × 135.5 ס״מ.
3. גובה התקרההגובה המומלץ הוא 220 ס״מ — המכשיר עצמו בגובה 185 ס״מ, ובתרגילים עם ידיים מעל הראש צריך מרווח.
4. חשמל ותאורהשקע תלת‑פיני מוארק, 12A. לזיהוי תנועה מדויק — תאורה ביתית רגילה, בלי אור שמש ישיר על המכשיר.
5. מעבר בין חדריםהמכשיר ניתן להזזה. הוא שוקל כ‑110 ק״ג, אז כדאי לתכנן את ההזזה בזהירות.

המערכת מודדת אתכם לפני שהיא בונה תוכנית, ולכן האימון הראשון מתחיל באבחון ולא בהרמה.

1. פרופיל אישיכל מתאמן בבית מקבל פרופיל משלו — עד תשעה פרופילים במכשיר אחד, כל אחד עם ההיסטוריה והתוכנית שלו.
2. אבחון גוףהאבחון מודד שישה ממדים: הרכב גוף, כוח שריר, סיבולת לב‑ריאה, גמישות, דפוסי תנועה ויציבה. זה הבסיס לתוכנית.
3. התנגדות התחלתיתהתחילו נמוך. ההתנגדות דיגיטלית ומשתנה בלחיצה, ואין שום סיבה להתחיל כבד כדי “לבדוק”.
4. תיקון תוך כדיהמערכת מתקנת טכניקה בזמן אמת. אם היא מעירה לכם על התנוחה באמצע חזרה — זה בדיוק מה שהיא אמורה לעשות.

שתי המערכות שמאפשרות להרים כבד בבית בלי מישהו שישמור עליכם.

1. סיוע בעלייהכשהחזרה נתקעת, המנוע מוריד את המשקל במקום לתת לכם להיאבק בו — כמו ספוטר שמקל בדיוק ברגע הנכון.
2. ירידה מלאה ל‑0במצב חירום ההתנגדות יורדת לאפס. אין משקולת פיזית שממשיכה ליפול, כי אין משקולת פיזית.
3. זרועות תמיכהזרועות בסגנון סמית׳ תופסות את העומס בסוף הטווח, כך שלחיצת חזה כבדה לבד היא לא הימור.

המעבר בין תרגילים הוא החלפת אביזר, לא פירוק והרכבה. זה מה שמחזיק אימון רציף.

1. מוט, ידיות, רצועותכל אביזר מתחבר לאותה נקודה. ההחלפה היא פעולה של שניות באמצע סט.
2. 185 תצורות זרועזווית וגובה הזרועות משתנים, וזה מה שמייצר את מגוון התרגילים מבלי להוסיף ציוד.
3. הספסלנפתח ונסגר לפי התרגיל, ומתקפל יחד עם המכשיר בסוף האימון.

המכשיר מתקפל לעומק של פחות מכורסה, וזו הסיבה שהוא יכול לעמוד בסלון ולא במחסן.

1. סגירהמנגנון קיפול ידני עם נעילת בטיחות ובלימה הידראולית — המכשיר נסגר ברכות ולא בטריקה.
2. 0.3 מ״רזה שטח הרצפה שנשאר תפוס. המכשיר צמוד ונשאר יציב.
3. הזזההמכשיר ניתן להזזה, אבל הוא שוקל כ‑110 ק״ג — תכננו את ההזזה בזהירות.

אין משקולות, אין גלגלות ואין שמן. מה שכן צריך זה ניגוב.

1. אחרי אימוןנגבו את המשטחים ואת הידיות במטלית לחה. זיעה שנשארת היא מה שמקצר חיי ריפוד.
2. המסך והמצלמהמטלית יבשה ורכה בלבד. בלי חומרי ניקוי על העדשה.
3. בדיקה חודשיתהעבירו עין על הכבלים והחיבורים. אם משהו נראה שונה — עצרו והתקשרו אלינו לפני האימון הבא.