С чего начать и как это выглядит в повседневной жизни

Тренажёр приходит собранным и готовым к тренировке. Только скамья B3S и стойка для аксессуаров, если они есть в вашем комплекте, требуют простой сборки — около 20 минут.

1. Перед доставкойМы заранее согласуем с вами время. Доставка включает занос в дом, поэтому рекомендуем освободить место, где будет стоять тренажёр, и убедиться, что от входа до него есть свободный проход.
2. ТренажёрДостаёте из упаковки, устанавливаете на ровный пол и подключаете к сети. Без сверления и без крепления к стене. Подсоединяете рукояти и аксессуары и включаете.
3. Скамья и стойкаСкамья B3S и стойка собираются примерно за 20 минут по видео на этой странице (руководства 05 и 06).

В сложенном виде тренажёр занимает 0.3 м² пола — меньше кресла. Место определяет не сам тренажёр, а пространство, которое нужно вам вокруг него во время тренировки.

1. Устойчивый полПодойдёт любой домашний пол. На толстом ковре перед началом проверьте, что тренажёр стоит ровно.
2. Пространство вокругРекомендуемая зона для тренировок — 160 × 180 см. В разложенном виде сам тренажёр занимает 71.5 × 135.5 см.
3. Высота потолкаРекомендуемая высота — 220 см: высота самого тренажёра 185 см, а для упражнений с руками над головой нужен запас.
4. Электричество и освещениеЗаземлённая розетка, 12A. Для точного распознавания движений — обычное домашнее освещение, без прямых солнечных лучей на тренажёр.
5. Перемещение между комнатамиТренажёр можно перемещать. Он весит около 110 кг, поэтому планируйте перемещение аккуратно.

Система сначала измеряет вас, а потом строит программу, поэтому первая тренировка начинается с диагностики, а не с подъёма веса.

1. Личный профильКаждый, кто тренируется дома, получает свой профиль — до девяти профилей на одном тренажёре, у каждого своя история и программа.
2. Диагностика телаДиагностика измеряет шесть показателей: состав тела, мышечную силу, кардиовыносливость, гибкость, двигательные паттерны и осанку. Это основа программы.
3. Начальное сопротивлениеНачинайте с малого. Сопротивление цифровое и меняется одним касанием — нет никакой причины начинать с большого веса, чтобы «проверить».
4. Коррекция на ходуСистема корректирует технику в реальном времени. Если она делает вам замечание о положении посреди повторения — это именно то, что она должна делать.

Две системы, которые позволяют поднимать большой вес дома без страхующего.

1. Помощь при подъёмеКогда повторение «застревает», мотор снижает вес, вместо того чтобы заставлять вас бороться с ним, — как страхующий, который помогает ровно в нужный момент.
2. Полный сброс до 0В экстренной ситуации сопротивление падает до нуля. Нет физического груза, который продолжает падать, потому что физического груза нет.
3. Страховочные рычагиРычаги в стиле машины Смита принимают нагрузку в конце амплитуды, поэтому тяжёлый жим лёжа в одиночку — это не риск.

Переход между упражнениями — это смена аксессуара, а не разборка и сборка. Благодаря этому тренировка идёт без пауз.

1. Гриф, рукоятки, ремниВсе аксессуары крепятся в одну точку. Замена занимает секунды прямо посреди подхода.
2. Положений рычагов: 185Угол и высота рычагов меняются — именно это даёт разнообразие упражнений без дополнительного оборудования.
3. СкамьяРаскладывается и складывается в зависимости от упражнения и складывается вместе с тренажёром после тренировки.

В сложенном виде глубина тренажёра меньше, чем у кресла, — поэтому он может стоять в гостиной, а не в кладовке.

1. ЗакрытиеРучной механизм складывания с защитной блокировкой и гидравлическим торможением — тренажёр закрывается мягко, без удара.
2. 0.3 м²Столько места на полу остаётся занятым. Тренажёр компактный и стоит устойчиво.
3. ПеремещениеТренажёр можно перемещать, но он весит около 110 кг — планируйте перемещение аккуратно.

Никаких блинов, роликов и смазки. Нужно только протирать.

1. После тренировкиПротирайте поверхности и рукоятки влажной тканью. Оставшийся пот — именно то, что сокращает срок службы обивки.
2. Экран и камераТолько сухая мягкая ткань. Никаких чистящих средств на объективе.
3. Ежемесячная проверкаОсмотрите кабели и соединения. Если что-то выглядит иначе — остановитесь и позвоните нам до следующей тренировки.